Tips-Tips Berpuasa Bagi Kalian Penderita Maag

Tips Berpuasa Bagi Penderita Maag – Ramadhan sudah menghitung hari lagi, bulan yang dinantikan oleh setiap orang muslim. Pada bulan ramadhan orang muslim akan berlomba-lomba untuk meraih berkah. Pasti anda bertanya, Lantas bagaimana jika saya memiliki penyakit Maag ? Apa saya juga harus puasa ? Jawabannya “IYA” Karena
berpuasa adalah wajib hukumnya untuk orang islam. Penyakit maag memang sering terjadi akibat peradangan lambung yang di akibatkan pola makan yang tidak teratur. Selain itu tingkat stress yag tinggi juga bisa mengakibatkan maag.

Mungkin hal yang anda takutkan maag kambuh saat puasa. Namun kalian tidak usah khawatir karena kita akan membahas cara berpuasa bagi orang maag.

Hal yang perlu dihindari :

1.  Perhatikan makanan yang dikonsumsi waktu sahur maupun berbuka. Jauhi makanan yang digoreng, memiliki kandungan banyak lemak, makanan asam (termasuk buah yang demikian asam).

2.  Pasien maag yang berpuasa sebaiknya jauhi makanan pedas saat sahur maupun berbuka. Makanan pedas bisa menyebabkan permasalahan pada perut dan tingkatkan asam lambung sampai sakit maag bisa kambuh.

3.  Jauhi juga makanan yang begitu manis dan karbohidrat olahan seperti roti.

4.  Jangan sampai mengkonsumsi makanan/minuman berkafein, kopi atau soda. Ini yaitu langkah berpuasa pasien maag yang butuh diperhatikan. Bahkan untuk orang yg tak memikul derita maag, makanan/minuman seperti ini bisa harus diwaspadai.

5.  Jangan sampai merokok, rokok bisa jadi parah sakit maag.

6.  Jauhi penggunaan obat yang bisa menyebabkan peradangan pada lambung semakin lebih buruk.

Hal yang dianjurkan :

a)  Makanlah makanan yang bisa di proses lebih lambat saat sahur. Cara barusan bisa buat perut merasa kenyang yang lama dan lepas dari kelaparan saat puasa.

b)  Kurma demikian baik untuk dikonsumsi waktu berbuka atau sahur. Buah kurma yang kaya serat, karbohidrat, kalium, dan magnesium.

c)  Pasien maag yang berpuasa juga dapat makan kacang almond waktu sahur maupun berbuka. Almond memiliki kandungan protein dan serat yang baik untuk tubuh saat berpuasa.

d)  Buah pisang bisa menjadikan santapan pembuka waktu berbuka puasa. Pisang yaitu sumber karbohidrat, kalium, dan magnesium yang bermanfaat untuk tubuh.

e)  Tetapkan makanan yang direbus atau dipanggang daripada yang digoreng. Makanan yang dimasak rebus jauh lebih baik untuk kesehatan, terlebih untuk orang yang diserang sakit maag.

f)    Waktu berbuka, makanlah dengan perlahan dan jumlah kecil. Jangan sampai selekasnya makan dalam jumlah besar karena bisa buat perut kaget sampai sakit maag bisa kambuh. Apabila masih tetap lapar, bisa makan lagi dalam jumlah kecil setelah tarawih.

g)  Untuk menghindar sakit maag kambuh, jangan pernah lewatkan makan sahur.

h)  Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka.

i)    Jauhi minum es waktu berbuka karena bisa buat permasalahan perut dan memperlambat pencernaan.

j)    Apabila diperlukan, minumlah obat maag sama seperti tips dokter.

Pasti kalian pernah mendengar bahwa ” Puasa Sembuhkan Asam Lambung “. Hal itu di benarkan dari penelitian yang mengungkapkan bahwa “Saat kita berpuasa pola makan kita menjadi teratur. Hal ini sangat susah kita lakukan saat tidak berpuasa karena kesibukan kita, sehingga pola makan kita tidak teratur. Selain itu kebiasaan camilan dan merokok pasti akan berkurang karena kita puasa. Oleh karena itu kebiasaan tidak sehat itu perlahan hilang dan kita sudah terbiasa untuk hidup sehat.”

Banyak sekali manfaat puasa bagi kesehatan kita, karena dari berpuasa kita diajarkan untuk hidup sehat dan mengatur pola makan kita. ada beberapa manfaat yang mungkin tidak kita sadari saat berpuasa yaitu dapat menyembuhkan maag/Menyembuhkan maag secara permanen

Menyembuhkan maag secara permanen mungkin sulit atau bahkan dapat memerlukan waktu yang cukup lama. Hal yang menyebabkan maag kebanyakan karena stress dan pola makan yang tidak teratur. Dengan berpuasa kita bisa hidup dengan pola makan yang teratur yaitu saat buka dan sahur, Hal ini secara tidak langusng tidak kita pahami dengan baik. Bahwa berpuasa ini memiliki hal yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Diatas tadi cara mengatasi maag saat puasa yang bisa kalian terapkan pada saat bulan ramadhan yang kurang beberapa hari lagi. Untuk itu kalian persiapkan mulai dari sekarang agar pada saat Ramadhan tiba kalian bisa mengikutinya dengan lancar.

Nah itu tadi Tips Berpuasa Bagi Penderita Maag yang bisa kalian terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga saya berharap bisa bermanfaat dan berguna bagi kita semua. Semoga saat Bulan Ramadhan tiba kita semua bisa mengikutinya tanpa ada halangan yang menyebabkan kita tidak bisa mengikutinya.

SILAKAN BAGIKAN, JIKA ARTIKEL INI BERMANFAAT !!! TERIMA KASIH